En este artículo les quiero hablar acerca de los mejores remedios caseros para la artritis que conozco. Voy a hacer una larga lista de estos remedios populares para la artritis que te podrán ayudar a curar los síntomas de esta enfermedad y el dolor de las articulaciones.
El mejor remedio para artritis es el que podemos hacer desde casa
Los remedios caseros para la artritis son parte del conocimiento popular de la gente. Todos los tipos de artritis que existen se caracterizan por la inflamación de las articulaciones. Es por eso que las personas que sufren de artritis pasan una gran parte de su vida buscando las mejores medicinas para la artritis que logren aliviar el dolor articular. A continuación voy a hacer una lista de los mejores remedios para la artritis que puedes hacer fácilmente desde tu hogar, sin importar el tipo de artritis que tengas, ya sea artritis reumatoide, osteoartritis o artritis gotosa.
Los 16 mejores remedios caseros para curar la artritis
Bajar de peso
No es ningún secreto que la obesidad es una enfermedad y que el sobre-peso es un problema de salud, pero, ¿sabías que bajar de peso te puede aliviar un poco la artritis?
Esto se debe a que al disminuir de peso estamos reduciendo el nivel de impacto que reciben las articulaciones. Si bajamos unos kilos estamos disminuyendo directamente la cantidad de fuerza que reciben nuestras articulaciones para sostener el peso entero de nuestro cuerpo. Por lo tanto bajar de peso va a ayudar a reducir la presión articular lo que podría beneficiar para el alivio de la artritis.
El ejercicio físico
En este punto me voy a detener un poco por que realmente los beneficios del ejercicio físico para la artritis son muy amplios. Normalmente las personas que sufren de artritis también conllevan hábitos pocos saludables en lo que a actividad física se refiere. Los pacientes de artritis tratan de evitar el ejercicio físico ya que para ellos les resulta doloroso y mucho más difícil que para una persona sana.
El problema con esto es que si nos acostumbramos a llevar un estilo de vida sedentario también vamos a acostumbrar a nuestro cuerpo a la poca actividad física. Esto se puede traducir como un empeoramiento de los síntomas como la rigidez y la reducción de la capacidad móvil de las articulaciones.
Es muy importante que las personas que sufren de artritis realicen actividad física de bajo impacto. No les recomiendo que vallan a anotarse a una clase de crossfit, o de boxeo o de cualquier otra actividad que se puede clasificar como "de fuerza bruta". Las mejores actividades físicas de bajo impacto para tratar la artritis son la caminata, andar en bicicleta, el tai chi, el yoga, la natación, entre otras. Puedes ver más acerca de los beneficios del ejercicio físico en este artículo EJERCICIOS PARA LA ARTRITIS
Acupuntura
Muchas personas afirman sentir un gran alivio al iniciar un tratamiento de acupuntura para la artritis. Los especialistas dicen que la acupuntura puede ayudar mucho a los pacientes de osteoartritis, El principal objetivo de la acupuntura es lograr aliviar el dolor de las articulaciones a través de la estimulación de ciertos puntos específicos del cuerpo humano. Puedes ver más acerca de la acupuntura en el siguiente artículo LOS BENEFICIOS DE LA ACUPUNTURA PARA LA ARTRITIS
El té de jengibre con cúrcuma
La cúrcuma y el jengibre han demostrado ser eficaces anti-inflamatorios naturales que pueden ayudar a aliviar la hinchazón de las articulaciones. La cúrcuma en particular, posee muchos beneficios que se han comprobado recientemente. Su principio activo, la curcumina, es un anti-oxidante muy beneficioso para el cuerpo que puede ser aprovechado para aliviar los síntomas de la artritis. Además, la cúrcuma y el jengibre disminuyen los niveles de algunas enzimas que se encuentran en el cuerpo que pueden ser factores pro-inflamatorios de la artritis. La mejor de preparar un remedio casero para la artritis con jengibre y cúrcuma es haciendo té.
La mejor manera de preparar el té de jengibre con cúrcuma es poniendo una cucharadita de cúrcuma y una cucharadita de jengibre en polvo en una olla con 2 tazas de agua hirviendo. A continuación, bajar el agua hirviendo a fuego lento y dejarlo así por 10-15 minutos. Le puedes poner miel a gusto para endulzar y ya tendrás tu té de jengibre y cúrcuma.
Las sales de Epsom
Las sales de Epsom son muy beneficios para tratar la artritis por que contienen sulfato de magnesio, que aunque les pueda sonar extraño o peligroso, es un compuesto muy beneficioso para el organismo. El mineral de sulfato de magnesio de origen natural se ha usado durante miles de años para tratar diferentes tipos de dolencias.
Aceite de oliva
El aceite de oliva es uno de los mejores alimentos contra la artritis que puedes encontrar. Funciona lubricando nuestras articulaciones para mejorar la movilidad y reducir la hinchazón. El compuesto principal que se halla en el aceite de oliva extra virgen se llama oleocanthal e inhibe la enzima inflamatoria COX-1 y la enzima COX-2, de la misma manera que una aspirina lo hace.
Un estudio reciente demostró que solamente con 1 ½ cucharada de aceite de oliva extra virgen se pueden obtener los mismos efectos anti-inflamatorios que con 200 mg de ibuprofeno. Sin embargo, no todos los aceites de oliva son iguales. El calor destruye oleocanthal, por lo que es necesario el uso de aceite de oliva virgen extra o aceitunas que no hayan pasado por un proceso de calor o altas temperaturas que pudieran haber destruido sus propiedades anti-inflamatorias.
Las hojas de diente de león
Las hojas de diente de león son muy beneficiosas para curar la artritis. Contienen altas concentraciones de vitaminas A y C. Las hojas de diente de león pueden ayudar a reparar a los tejidos dañados y ayudar limpiar las toxinas hepáticas y de la sangre.
Estudios recientes han demostrado que las hojas de diente de león poseen propiedades anti-inflamatorias. Esto se debe a que tiene altas concentraciones de ácido linoleico, que es un ácido graso esencial requerido por el cuerpo para producir prostaglandina. A su ves, la prostaglandina básicamente regula las respuestas inmunes e inflamatorias de nuestro cuerpo. Debido a su mecanismo de acción con el sistema inmune, las hojas de diente de león son especialmente beneficiosas para pacientes de artritis reumatoide.
Melaza
La melaza es muy beneficiosa para la artritis ya que tiene concentraciones altas de minerales valiosos, tales como el calcio, el potasio y el magnesio. La melaza ha sido un remedio casero utilizado para la artritis desde hace muchos años. La melaza es el producto resultante que queda después de la tercera ebullición del jarabe de azúcar. La misma puede ser utilizada como un suplemento dietético puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis y dolor en las articulaciones, Gracias a sus componentes la melaza puede ayudar a regular la función nerviosa y muscular, y fortalece los huesos.
Té de sauce blanco
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El té de sauce blanco es una de las medicinas naturales más antiguamente utilizadas por el hombre. El té de sauce blanco es uno de los primero analgésicos caseros para la artritis que se hizo popular hace muchísimo tiempo. En el siglo quinto antes de Cristo, el médico griego Hipócrates citaba el uso de esta medicina antigua para la artritis.
No fue hasta el siglo 18 que se descubrió que el té de sauce blanco era tan beneficioso por su principio activo, la salicina. Esto se debe a que al ingresar al cuerpo la salicina se transforma en ácido salicílico, un compuesto muy similar al ácido acetil-salicílico, el ingrediente activo de la aspirina.
Inclusive actualmente, los beneficios del té de sauce blanco son superiores a los de la aspirina artificial. Esto se debe a que la aspirina comercial puede producir los típicos efectos secundarios de un anti-inflamatorio no esteroide. Estos efectos secundarios pueden ser principalmente molestias estomacales ya que los AINES pueden dañar los tejidos que revisten nuestro estómago y esófago.
Aceite de menta y de eucalipto
El aceite de menta y de eucalipto puede ser beneficioso para la artritis por que ayuda a refrescar las zonas afectas lo que podría aliviar un poco el dolor y la inflamación. La sensación de frescor que produce el aceite de menta y de eucalipto puede ayudar a anular temporalmente el malestar y aliviar el dolor de la artritis.
Bayas de enebro
Las bayas de enebro pueden ser muy útiles para el tratamiento de la artritis. Las bayas de enebro han sido utilizadas antiguamente para el tratamiento de dolencias estomacales. Este alimento puede servir para aliviar el malestar estomacal, las flatulencias y los cólicos intestinales. Esto se debe a que sus compuestos de sabor amargo ayudan a estimular el flujo de la bilis y la digestión.
Un estudio realizado en el 2009 encontró que las bayas de enebro contenían una alta concentración de terpineno-4-ol, un compuesto que podría ser beneficioso para la artritis. Este terpeno puede suprimir a un tipo de glóbulos blancos llamados monocitos. Estos globulos blancos estan encargados de la respuesta inflamatoria del cuerpo. La artritis reumatoide se puede caracterizar por que el cuerpo libera glóbulos blancos para atacar sin razón el tejido sano de las articulaciones, lo que lleva a la inflamación, el dolor y la pérdida de la función de movilidad. Si se toma a diario un suplemento de bayas de enebro podrías ser capaz de reducir la inflamación de las articulaciones.
Mezclar pasas de oro con ginebra
En primer lugar no estoy recomendando el consumo de ginebra o el consumo de alcohol, pero pensé que este podría ser un remedio casero antiguo muy interesante para las personas que sufrimos de artritis.
El sabor de la ginebras se deriva de las bayas de enebro que, como vimos anteriormente, contienen propiedades anti-inflamatorias muy beneficiosas para la artritis. Las pasas de oro contienen sulfuros lo que les da su color característico. Los sulfuros se pueden encontrar tanto en la glucosamina como en la condroitina, que son uno de los remedios naturales para la artritis más comúnmente utilizados.
Ya que vimos los beneficios que nos puede aportar esta mezcla de ginebra con pasas de oro les compartiré una receta para que aprendan como añadir este remedio casero a nuestra lista.
Necesitarás
-Aproximadamente media taza de ginebra
-1 Taza de pasas de oro
-1 Plato poco profundo
Preparación
Este proceso puede llevar un poco de tiempo pero les aseguro que vale la pena por el valor de los nutrientes que nos puede aportar esta receta. Para prepararla simplemente deben poner las pasas de oro en un plato poco profundo. A continuación, vierte la ginebra en el plato de manera que cubra las pasas. Para finalizar deben taparlo con un mantel o una toalla y guardarlo en un lugar oscuro para que se evapore. El proceso de evaporación puede tomar aproximadamente 2 semanas.
Suplementos de boswellia
La boswellia serrata es una gran medicina natural para la artritis. Otros de los nombres con los que normalmente es llamada esta planta es "incienso", La boswellia es una planta originaria del continente asiático y africano. La resina de goma o el extracto de esta planta tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias. Funciona contra la inflamación causada por las células blancas de la sangre, ayudando a detener el proceso inflamatorio para evitar un mayor daño de los tejidos y reducir la hinchazón. Puedes ver mi artículo acerca de la BOSWELLIA SERRATA PARA LA ARTRITIS.
La pectina y el jugo de uva
La pectina es una sustancia que se encuentra en las paredes celulares de las plantas. Es un hidrato de carbono que tiene el objetivo de darle sostén y rigidez a las plantas en su proceso de maduración. Esta sustancia se ha utilizado como remedio casero para la artritis junto con el jugo de uvas. Se ha planteado la hipótesis de que esta mezcla ayuda a devolver al tejido sinovial a un estado más elástico y lubricado, lo que se traduce en un movimiento más libre de dolor. A pesar de que se necesitan más estudios para demostrar estos beneficios, muchas personas aseguran haber obtenido un beneficios al mezclar la pectina con el jugo de uva. Una cucharadita de pectina líquida en un vaso de jugo de uvas puede ser muy beneficioso para aliviar el dolor de la artritis.
Suplementos de capsaicina
He visto que las píldoras de capsaicina se están popularizando mucho para bajar de peso, pero lo que muchas personas no saben es que la capsaicina puede ayudar a aliviar el dolor articular. Este compuesto se puede encontrar en diferentes especias picantes y también en forma de suplemento natural.
Guías para curar la artritis
No sabía si incluir este remedio en la lista, ya que no se trata de una medicina tradicional. Las guías para la artritis nos proporcionan la información que necesitamos saber acerca de curar la artritis cambiando nuestro estilo de vida. El estilo de vida es un factor determinante de la gravedad de la artritis. En este artículo hemos vista una gran cantidad de alimentos que pueden tener propiedades des-inflamatorias, pero, ¿sabías que también hay alimentos que te pueden estar haciendo daño?.
Las guías para la artritis son una gran herramienta para aprender a conllevar esta enfermedad de la mejor manera posible. Si quieres saber más acerca de como curar la artritis naturalmente puedes visitar el siguiente enlace CURAR ARTRITIS NATURALMENTE.
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